Wpływ węglowodanów prostych i złożonych na organizm
Węglowodany proste i złożone to dwa rodzaje cukrów. Oba rodzaje węglowodanów dostarczają organizmowi energii, ale mają różny wpływ na organizm. Kiedy jesz węglowodany, Twój organizm…
Blond&Brunettes
Zdrowy tryb życia w zasięgu ręki
Blog
Na naszym blogu znajdziesz wiele ciekawych porad i informacji związanych ze zdrowym trybem życia, odżywianiem czy ćwiczeniami.
Sklep
Wkrótce pojawią się tam polecane przez nas sklepy internetowe i produkty. Znajdziesz tam szeroki wybór prozdrowotnych inspiracji! 🙂
O nas
Koronawirusowa kwarantanna zamknęła nas w ścianach niewielkiej kawalerki, dlatego postanowiliśmy zrobić coś pożytecznego – blog, który odpowie na wiele nurtujących pytań 😉
Blog
Najpopularniejsze wpisy
Tłuszcze, które powinny znaleźć się w Twojej diecie
Dobre tłuszcze, znane również jako „zdrowe tłuszcze”, są niezbędne dla zdrowej diety. Potrzebujesz tłuszczów, aby wspierać zdrowie mózgu, utrzymać zdrową skórę i włosy, wspierać wzrost…
Najlepsze produkty bogate w żelazo
Żelazo jest niezbędne do produkcji nowych czerwonych krwinek i utrzymania starego funkcjonowania prawidłowo. Organizm ludzki nie może produkować żelaza, więc ludzie muszą otrzymywać ten minerał…
Jak pozbyć się oponki na brzuchu?
Osoby z nadmiarem tłuszczu na brzuchu często wstydzą się swojego wyglądu. Co więcej, problem ten można spotkać nie tylko wśród osób prowadzących siedzący tryb życia,…
Intermittent Fasting – czym jest post przerywany i jak zacząć?
Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z problemem znalezienia czasu na jedzenie lub po prostu chciałeś łatwiejszego sposobu zapewnienia, że nie przejadasz się, to przerywany post może…
Ile posiłków dziennie należy spożywać? Jak często jeść?
Kiedy masz pracowity dzień, może być trudno wiedzieć, co spakować na lunch. Przy tak wielu opcjach łatwo jest zapomnieć o ważnych szczegółach – takich jak…