Metabolizm to proces, w którym organizm przetwarza i wykorzystuje żywność do napędzania aktywności. Tempo metabolizmu jest zazwyczaj wyższe w cieplejszym klimacie, ponieważ organizm potrzebuje więcej… Czytaj dalej »5 rzeczy, które mogą przyspieszyć twój metabolizm
Co to jest łączenie pokarmów? Łączenie pokarmów to styl odżywiania, który pozwala na stosowanie tylko określonych kombinacji pokarmów. Koncepcja ta opiera się na twierdzeniu, że… Czytaj dalej »Prawidłowe łączenie pokarmów – czym jest? zasady
Wiele osób z nadwagą zmaga się z nadmiarem tłuszczu w okolicach brzucha. Tłuszcz ten jest czynnikiem ryzyka dla wielu różnych chorób zdrowotnych, w tym chorób… Czytaj dalej »Sposoby na płaski brzuch: ćwiczenia, dieta
Rano nasz organizm ma spowolniony metabolizm, a my chcielibyśmy pobudzić swój układ nerwowy do działania. Często pomaga nam w tym kawa i jest to również… Czytaj dalej »Co można zjeść na śniadanie? 10 najlepszych pokarmów do spożycia o poranku!
Ludzie na ogół myślą, że utrata masy ciała bez względu na okoliczności jest zawsze czymś pozytywnym. W rzeczywistości może ona zaszkodzić naszemu zdrowiu, prowadząc z… Czytaj dalej »Efekt jojo – co to jest? Objawy, jak uniknąć i jak zapobiec?
Cukier i mąka pszenna nie są zasadniczo szkodliwe dla zdrowia, jeśli nie spożywamy ich nadmiernie i codziennie. W przeciwnym wypadku mogą powodować nie tylko problemy… Czytaj dalej »Pszenica, czy warto ją ograniczać? Dieta bez mąki
Cukier jest jedną z najsilniej uzależniających substancji. Jego spożycie aktywuje w mózgu ośrodek nagrody i powoduje uwalnianie się hormonów, które powodują stan przyjemności. Uzależnienie od… Czytaj dalej »Uzależnienie od cukru i słodyczy – efekty detoksu i objawy odstawienia
Kiedy słyszymy “detoks organizmu” na myśl przychodzą nam czarne scenariusze. Cały dzień na wodzie i sokach, kilkudniowa głodówka – chyba nie może być nic gorszego.… Czytaj dalej »Detoks – jak oczyścić swój organizm?