Blog

Jaką matę do jogi wybrać?

Piętnaście lat temu istniał tylko jeden podstawowy rodzaj maty do jogi – wykonana z PVC. Jedynym wyborem było to, czy kupić fioletową czy niebieską. Teraz… Czytaj dalej »Jaką matę do jogi wybrać?

Prawidłowe łączenie pokarmów – czym jest? zasady

Co to jest łączenie pokarmów? Łączenie pokarmów to styl odżywiania, który pozwala na stosowanie tylko określonych kombinacji pokarmów. Koncepcja ta opiera się na twierdzeniu, że… Czytaj dalej »Prawidłowe łączenie pokarmów – czym jest? zasady

Sposoby na płaski brzuch: ćwiczenia, dieta

Wiele osób z nadwagą zmaga się z nadmiarem tłuszczu w okolicach brzucha. Tłuszcz ten jest czynnikiem ryzyka dla wielu różnych chorób zdrowotnych, w tym chorób… Czytaj dalej »Sposoby na płaski brzuch: ćwiczenia, dieta

Przyprawy na odchudzanie – jak przyspieszyć metabolizm ziołami?

Nie jest tajemnicą, że to, co kładziesz na talerzu, odgrywa kluczową rolę w utracie wagi. Ale to, co trzymasz w swojej szafce na przyprawy, może… Czytaj dalej »Przyprawy na odchudzanie – jak przyspieszyć metabolizm ziołami?

Co można zjeść na śniadanie? 10 najlepszych pokarmów do spożycia o poranku!

Rano nasz organizm ma spowolniony metabolizm, a my chcielibyśmy pobudzić swój układ nerwowy do działania. Często pomaga nam w tym kawa i jest to również… Czytaj dalej »Co można zjeść na śniadanie? 10 najlepszych pokarmów do spożycia o poranku!

Jak zacząć zdrowo żyć? Zdrowy tryb życia na co dzień

Codzienne wybory, których dokonujesz, wpływają na to, czy zachowasz witalność w miarę starzenia się, czy rozwiną się choroby skracające życie takie jak choroby serca, cukrzyca,… Czytaj dalej »Jak zacząć zdrowo żyć? Zdrowy tryb życia na co dzień

Mleko krowie – czy jest zdrowe? Skład mleka krowiego i jego szkodliwość

Mleko odgrywa kluczową rolę w życiu wszystkich ssaków już od urodzenia. Jako jedyne zwierzę, które pije mleko innego gatunku, ludzie mają niezwykły związek z innymi… Czytaj dalej »Mleko krowie – czy jest zdrowe? Skład mleka krowiego i jego szkodliwość

Jak czytać etykiety na produktach spożywczych? Jak rozumieć skład produktów?

Czytanie etykiet spożywczych może być trudne. Konsumenci są teraz bardziej świadomi zdrowia niż kiedykolwiek, więc niektórzy producenci żywności używają wprowadzających w błąd sztuczek, aby przekonać… Czytaj dalej »Jak czytać etykiety na produktach spożywczych? Jak rozumieć skład produktów?

Efekt jojo – co to jest? Objawy, jak uniknąć i jak zapobiec?

Ludzie na ogół myślą, że utrata masy ciała bez względu na okoliczności jest zawsze czymś pozytywnym. W rzeczywistości może ona zaszkodzić naszemu zdrowiu, prowadząc z… Czytaj dalej »Efekt jojo – co to jest? Objawy, jak uniknąć i jak zapobiec?

Pszenica, czy warto ją ograniczać? Dieta bez mąki

Cukier i mąka pszenna nie są zasadniczo szkodliwe dla zdrowia, jeśli nie spożywamy ich nadmiernie i codziennie. W przeciwnym wypadku mogą powodować nie tylko problemy… Czytaj dalej »Pszenica, czy warto ją ograniczać? Dieta bez mąki