Nie jest tajemnicą, że starzenie się jest nieuniknione. Ale skoro już musisz się starzeć, dlaczego nie zrobić wszystkiego, aby jak najdłużej to opóźnić? Okazuje się,… Czytaj dalej »Jak wyglądać młodziej? 7 sposobów na odmłodzenie skóry
Piętnaście lat temu istniał tylko jeden podstawowy rodzaj maty do jogi – wykonana z PVC. Jedynym wyborem było to, czy kupić fioletową czy niebieską. Teraz… Czytaj dalej »Jaką matę do jogi wybrać?
Co to jest łączenie pokarmów? Łączenie pokarmów to styl odżywiania, który pozwala na stosowanie tylko określonych kombinacji pokarmów. Koncepcja ta opiera się na twierdzeniu, że… Czytaj dalej »Prawidłowe łączenie pokarmów – czym jest? zasady
Wiele osób z nadwagą zmaga się z nadmiarem tłuszczu w okolicach brzucha. Tłuszcz ten jest czynnikiem ryzyka dla wielu różnych chorób zdrowotnych, w tym chorób… Czytaj dalej »Sposoby na płaski brzuch: ćwiczenia, dieta
Nie jest tajemnicą, że to, co kładziesz na talerzu, odgrywa kluczową rolę w utracie wagi. Ale to, co trzymasz w swojej szafce na przyprawy, może… Czytaj dalej »Przyprawy na odchudzanie – jak przyspieszyć metabolizm ziołami?
Rano nasz organizm ma spowolniony metabolizm, a my chcielibyśmy pobudzić swój układ nerwowy do działania. Często pomaga nam w tym kawa i jest to również… Czytaj dalej »Co można zjeść na śniadanie? 10 najlepszych pokarmów do spożycia o poranku!
Codzienne wybory, których dokonujesz, wpływają na to, czy zachowasz witalność w miarę starzenia się, czy rozwiną się choroby skracające życie takie jak choroby serca, cukrzyca,… Czytaj dalej »Jak zacząć zdrowo żyć? Zdrowy tryb życia na co dzień
Mleko odgrywa kluczową rolę w życiu wszystkich ssaków już od urodzenia. Jako jedyne zwierzę, które pije mleko innego gatunku, ludzie mają niezwykły związek z innymi… Czytaj dalej »Mleko krowie – czy jest zdrowe? Skład mleka krowiego i jego szkodliwość
Czytanie etykiet spożywczych może być trudne. Konsumenci są teraz bardziej świadomi zdrowia niż kiedykolwiek, więc niektórzy producenci żywności używają wprowadzających w błąd sztuczek, aby przekonać… Czytaj dalej »Jak czytać etykiety na produktach spożywczych? Jak rozumieć skład produktów?
Ludzie na ogół myślą, że utrata masy ciała bez względu na okoliczności jest zawsze czymś pozytywnym. W rzeczywistości może ona zaszkodzić naszemu zdrowiu, prowadząc z… Czytaj dalej »Efekt jojo – co to jest? Objawy, jak uniknąć i jak zapobiec?