Egzotyczne smoothie bowl

Smoothie bowl to idealny posiłek na śniadanie, czy przekąskę w ciągu dnia. Dodatkowo - bomba witaminowa, ponieważ składa się wyłącznie ze zdrowych i pełnowartościowych produktów. Taki lekki posiłek przypadnie do gustu każdemu, bo jest kolorowy, słodki i smaczny! Smoothie bowl może być mieszanką różnych owoców, warzyw, bakalii, a połączeń i kompozycji smakowych, jest nieskończenie wiele. Dlatego zachęcamy również do eksperymentowania i łączenia różnych smaków. My dzisiaj proponujemy egzotyczny smak smoothie, które oparte jest o mleczko kokosowe i mango. Jest to posiłek, który robi się bardzo szybko, a więc jest to kolejny powód, dla którego warto jest go zrobić. 

 PRZEPIS NA EGZOTYCZNE SMOOTHIE BOWL

SKŁADNIKI DO BAZY NA SMOOTHIE: 
- 1 brzoskwinia lub nektarynka,
- pół mango,
- 150 ml mleczka kokosowego,
- opcjonalnie - łyżeczka miodu, lub syropu klonowego. 

DODATKI DO SMOOTHIE:
- płatki kokosa,
- pół mango,
- nasiona goi,
- limonka,
- mięta. 

PRZYGOTOWANIE
Obieramy mango i brzoskwinie (lub nektarynkę) ze skórki. Do miseczki wlewamy mleczko kokosowe i pokrojone na kawałeczki owoców. Możecie również dodać łyżeczkę miodu lub syropu klonowego (byle nie białego cukru). Za pomocą blendera, miksujemy dokładnie składniki, tak, aby uzyskać gładką konsystencję. Przygotowany mus odkładamy na bok. Aby nasze smoothie było gotowe, należy przystroić go na górze dodatkami! Kroimy w kosteczki połówkę mango, oraz w plasterki limonkę (można ją wcisnąć do smoothie podczas jedzenia - dodaje fajnego, orzeźwiającego smaku). Układamy po kolei: kosteczki mango, płatki kokosowe, nasiona goi, limonkę i miętę. Gotowe! :) 

Jeśli chcielibyście znać więcej przepisów na pyszne i kolorowe smoothie, zapraszamy Was na nasz kanał na YOUTUBE, gdzie znajdziecie więcej przepisów na te pyszności. 






Share this:

Dyskusja

0 komentarzy:

Prześlij komentarz