FIT BATON z płatkami owsianymi i bananami


Szukacie zdrowej, pełnowartościowej przekąski, którą będziecie mogli zabrać wszędzie? Do pracy, szkoły, na wycieczkę rowerową, albo na siłownie będzie idealny nasz FIT BATON z płatkami owsianymi i bananem. 
Ostatnio cały czas jesteśmy w biegu. A kiedy nie mamy na nic czasu i żyjemy w ciągłym stresie, zapominamy o zdrowych posiłkach. My pamiętam o tym, że trzeba jeść często, za to w małych ilościach, a Wy? Aby zapewnić sobie systematyczność, warto mieć pod ręką pełnowartościową przekąskę, która zaspokoi głód i doda energii. Idealny będzie FIT BATON z płatkami owsianymi i banami. 
Tradycyjny baton z dużą ilością cukru i chemii – to nie dla nas. Dlatego znalazłyśmy lepszy sposób. Nie jest to zwykły zamiennik. Jest on o wiele smaczniejszy niż wiele innych dostępnych na rynku batonów. Dodatkowo jest zdrowy, pełen błonnika i witamin, a co najważniejsze, wiemy na 100% jaki ma skład. A jeśli chcielibyście wiedzieć więcej na temat tego, w jaki sposób czytać etykiety, tak aby wybierać tylko zdrowe produkty czytajcie ---> JAK CZYTAĆ ETYKIETY?



SKŁADNIKI:
- 1 jajko,
- 3 łyżki masła orzechowego,
- 2 duże banany,
- 2 szklanki płatków owsianych,
- 3 łyżki miodu,
- garść żurawiny,
- 5 daktyli,
- orzechy.

INSTRUKCJA: 
Banany, jajko, masło orzechowe i miód dokładnie miksujemy na gładką masę. Następnie powoli dosypujemy płatków owsianych, tak aby konsystencja była bardzo gęsta. Siekamy żurawinę, daktyle, orzechy i dodajemy do masy. Możecie również wzbogacić FIT BATONA innymi dodatkami: nasiona słonecznika, wiórki kokosowe czy płatki migdałów, również będą idealne. Brytfankę smarujemy bardzo małą ilością oleju kokosowego. Masę wlewamy na brytfankę. 
Pieczemy w 180 stopniach przez 35 min. 

Kroić batoniki możemy dopiero wtedy, gdy ciasto ostygnie. Będzie znacznie łatwiej bo masa nie będzie się kleić. Najlepiej batoniki owinąć folią i przechowywać w lodówce. Wtedy, gdy będziecie się gdzieś śpieszyć wystarczy tylko po nie sięgnąć!  

Nie zjedzcie wszystkiego za jednym razem ;) 

Znajdź nas na FACEBOOKU INSTAGRAMIE. Będziesz na bieżąco z FIT nowinkami ;) 

Share this:

Dyskusja

0 komentarzy:

Prześlij komentarz