Blond&Brunettes​

Zdrowy tryb życia w zasięgu ręki

Blog

Na naszym blogu znajdziesz wiele ciekawych porad i informacji związanych ze zdrowym trybem życia, odżywianiem czy ćwiczeniami.

Sklep

Wkrótce pojawią się tam polecane przez nas sklepy internetowe i produkty. Znajdziesz tam szeroki wybór prozdrowotnych inspiracji! 🙂

O nas

Koronawirusowa kwarantanna zamknęła nas w ścianach niewielkiej kawalerki, dlatego postanowiliśmy zrobić coś pożytecznego – blog, który odpowie na wiele nurtujących pytań 😉

Blog

Najpopularniejsze wpisy

Stretching-co-to-jest-Efekty-i-cwiczenia

Stretching – co to jest? Efekty i ćwiczenia

Stretching to wywodzące się z języka angielskiego określenie, oznaczające rozciąganie. Ćwiczenia rozciągające są dobre dla każdego – zarówno sportowców podejmujących regularną i wymagającą aktywność fizyczną,…
Tabata-na-czym-polega-trening

Tabata – na czym polega trening?

Poznaj Tabatę. Tabata może okazać się Twoim najlepszym przyjacielem, choć poświęcisz jej tylko 4 minuty dziennie, 3 razy w tygodniu. Nawet jeśli o niej zapomnisz,…
Detoks-jak-oczyscic-swoj-organizm

Detoks – jak oczyścić swój organizm?

Kiedy słyszymy “detoks organizmu” na myśl przychodzą nam czarne scenariusze. Cały dzień na wodzie i sokach, kilkudniowa głodówka – chyba nie może być nic gorszego.…
Trening-Cardio-co-to-jest-i-co-nam-daje

Trening Cardio – co to jest i co nam daje?

Cardio to nic innego jak trening wydolnościowy. Słowo „cardio” wywodzi się z języka greckiego i oznacza “serce”. W uproszczeniu: “trening cardio” = “trening serca” Głównym…